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大家工作和学业繁忙， 最容易忽视的就是身体健康。尤其步入中年，很难抽出时间健身。 但任何“性张力”都抵不过圆润的摧残。比方说，解皮带扣这个极“欲”的动作，安放在圆鼓鼓的肚腩上，就会“性缩力”爆棚。 为了在小M面前争口气，咱说什么也要练出点狠...

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水渊绳道的教程很好，但主要偏向中高端捆绑技术，对基础知识的普及和讲解比较少；另外水渊的麻绳质量也很好，但也不推荐新手直接购买使用，一是贵，而是麻绳如果没有一定技巧绑起来很疼。 文中资源：我的身体我的心，龟甲缚，长田流，五花 关注公众号“bd...

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