瘾欢最近很多朋友问我，我先生到底称呼我什么？（脸红），我只能和大家透露一下生活里他叫我的小名或者是小宝等等，有时候也会用我们之间的特别称呼（这就有点说不出口了啊）。那今天就把我的实战经验分享给大家，咱们就好好聊聊sweet talk，保证听完就能用上。
01
重新定义Sweet talk
Sweet talk这个词吧，许多人乍一听会把简单等同于中文里的“情话”，而在英语语境中，sweet talk作为动词短语，它更接近用温和、赞美甚至略带诱哄的方式来说服他人。例如：He sweet-talked her into giving him another chance.（他用甜言蜜语说服她再给一次机会。）
那它与情话的区别在哪呢？情话更侧重于表达爱慕或者是浪漫，而sweet talk的目的是侧重于影响对方的情绪或者是行为，用温柔的话去引导对方。
（我特意去查了文献，没错就是这么学术），当我们听到“我爱你”这样的情话时，大脑会释放出多巴胺和 oxytocin（催产素），让我们觉得“啊~好快乐！”但如果你听到的是“宝宝你可以做得更好”这种Sweet Talk的时候，大脑不仅分泌多巴胺，还会额外激活前额叶皮层——就是额头后面那片负责决策、规划和社交行为控制的区域。所以这个时候，你的大脑不只是在处理情感，还会启动行为规划模式，准备响应话里边藏着的指令。
比如说你想让对方配合你做点什么，不用命令的语气：“你现在就必须去做！”而且换成“宝贝你可以的”，这就是sweet talk最核心的地方。
弄明白了它的概念之后，我们进入实践环节，我为大家整理了五种特别实用的Sweet Talk方法+具体话术。不管是在BDSM关系中、还是在恋爱日常里都马上就能拿去用。
一、称呼转换
首先我们来聊聊称呼的转换，日常可以用的称呼：宝宝/宝贝/小宝/大宝/小乖/乖乖/小朋友/好孩子/小傻瓜/小笨蛋，还有什么猫猫狗狗兔兔等等（注意：有些人可能因童年经历对某些称呼比较敏感）。
再来几个进阶小技巧：
1，你可以从普通的称呼逐渐过渡到特殊称呼，同时留意对方是不是喜欢。
2，可以在不同情境使用不同的称呼，增强场景感和氛围感。
3，将亲密称呼与正式名称混合使用，创造反差效果。
4，其实爱称最重要的是贴合对方的特点，比如我先生有几次叫我小火炉，因为我冬天手脚也是热的。
这种称呼的转换本身就是一个很强烈的信号，它暗示着：现在我不止把你当成了一个下位或者是一个普通的伴侣，而且在用一个更温柔、更亲密也同样有主导感的身份来对待你。比如：“宝宝过来”“手放好小乖”“好孩子看着我”，是不是有那味了！！！！
而且它不是那种很强硬的压迫感，但没减弱坚定性。它暗示了此刻的不对等，但不是疏离的上下级。
二、具体赞美
不要只说“你真棒”“你真乖”，记住啦赞美一定要具体，落到细节！你可以说：
“你的手好小好可爱，都快握不住我了。”
“你今天的发型很适合你。”
“你现在的姿势很漂亮。”
“你怎么哭起来都这么好看？”
“你身上的味道真好闻。”
“你刚刚看我的眼神真的很迷人。”
“今天很辛苦，但你……做得很好。”
但要注意别夸得太过火，真实一点最重要，别说什么你是全世界最美的，你不是魔镜。也不要总夸天生就有的特质，多关注ta的后天努力。尽量不要用评价式的语言，多去描述你看到的、你感受到的。比如不要说：“你真懂事”。而且说“你帮我把东西都整理好啦，真的好贴心。”
所以别再只说“好”“很好”“非常好”了，要指明具体的动作和细节，说出好在哪里，对方才会觉得真实。大脑其实会对模糊的夸奖自动打折扣甚至产生怀疑，但你如果能给出具体的原因和内容，就能绕过这层心理防御。研究发现，具体细节的赞美在我们的脑中记得更久，比随便夸一句记的时间长3.2倍。
具体赞美会直接激活大脑里处理感觉和动作的区域，也就是感觉运动皮层。这意味着，当你说“你的手好小，好可爱”的时候，对方的大脑不仅处理语言内容，还会唤醒手部感觉的区域，所以说这种情话，是真的能“摸”得到的。
三、感受绑定
这其实是一种特别有用的沟通方法，把自己的感受和对方的行为绑定在一起，让ta明确地知道——你的表现能直接影响我。比如Ta在配合你努力表现的时候，你一句你这样做让我很开心，就是对ta最大的认可，这种话术让你的情绪成为了ta的奖赏。
人最深层的渴望之一就是自己的存在和行为有意义，能影响别人。这种方式用到了互惠原则（reciprocity norm）和社会奖赏（social reward）机制。当一个人意识到自己的某个动作能换来你正面的情绪反馈，ta自己就会产生动力去重复这种行为。
话术模板：
“你这么乖，我都舍不得继续了”。
“你刚刚那样，我真的很喜欢”。
“你这样我觉得好舒服”。
“你越是这样，我越想欺负你”
“今天表现这么好，我想多抱你十分钟”。
四、用问句引导
问句形式天然赋予了对方回答和选择的空间，表面上好像把选择权交给了对方，但其实不管怎么选，都在你的预期之内，看起来是ta在选，选项都是你喜欢的。
提问的方式，会直接影响对方思考的角度和做决定的过程，一个问题抛出来，我们就会不自觉地在它的框架内找答案。比如你问“宝宝，要不要奖励呢？”其实已经默认了“应该有奖励”。对方的注意力就会从“有没有资格获得奖励”转移到“要什么奖励”？
我们可以把这些引导性问句分成四个类型：
1，奖励选择权：“要不要奖励呢乖宝宝？”
2，确认感受：“喜欢我这样吗？”“你想要继续吗宝宝？”“你感受到我对你的爱了吗？”（这些话不止在问，更是在暗示：我正在关注你在意你，而你也能影响我的行为）。
3，确认归属权：“你该叫我什么呢？”“是不是只能对我这样？”“你是谁的小g？”（这些问句温柔中带着占有感，既强化了你们的从属关系，也满足了人对专属感和安全感的深层需求）。
那如果对方这个时候给出了否定回答怎么办？别慌啊，你的回应是至关重要的，你只需要一句：“好，那我们就这样了”，温和地平静地接纳就好了。有时候ta是在故意试探你，也可能是真的没准备好，你淡定地接受反而让对方更安心更信任你。
但如果是某些brat故意搞事，那就视情况而定，但重点是你得接住ta的戏，可以用更强的气场或者其他方式把场子找回来，而不是自己先急了。
五、反差感
如果你平时是个严厉的人就去说Sweet talk，反差感永远的神。我自己就很吃这一套，被我先生迷得晕头转向的啊。你想象一下，一个平时一本正经的人突然很宠溺地说了一句：“宝宝真乖疼不疼？”，这谁顶得住啊！反过来也一样，如果你平时就是个温柔的人，不妨偶尔说点dirty talk，这波属于人设反差。
我们也可以在语言上制造反差，在sweet talk掺一点dirty talk，或者反过来，都将是仙品。
最后我们还能靠场景制造反差，比如在公开场合悄悄说一句你们在私底下才会说的话。想象一下周围人声嘈杂的时候，你在ta耳边说了一句“今晚要听话”，那种私密和公开的碰撞会把刺激直接拉满。
反差之所以有效，是因为我们的大脑天生会对“预测误差”（prediction error）做出反应。人脑总是不断地预测接下来会发生什么，当我们根据对一个人的了解产生了某种期待，而TA的行为却完全不一样时，大脑就会放出多巴胺，让我们觉得“哇滴妈耶！刺激！”
从神经经济学的角度看，反差攻击创造了一种“情感套利”机会——预期与实际之间的差距越大，情感回报就越高。你投入的只是一句反常的话，但却可能收获对方强烈的心动和记忆点，性价比极高。
不过要注意，如果用得太频繁或者时机场合不对，反而会会削弱效果甚至造成误解。最理想的比例，是在10%到20%的互动中偶尔用一下反差技巧。偶尔来一次，是惊喜。天天用，就成了精分。
02
语言是三位一体的
1，一句话的真正含义，从来不止于字面。真正影响一句话含义的，除了词语本身，还有你说话时的语气、脸上的表情，以及身体的微小动作。这就解释了为什么同一句话，换一种方式说出来，感受会天差地别，本来是Dirty talk一下子就变成Sweet talk了，举几个栗子：
比如说：“你怎么这么不听话呀。”
如果你用严厉、失望的语气，再加上皱眉头—那就变成了批评和指责，属于Dirty Talk。
但如果带着笑意、宠溺的语气，再加一点点摇头—那就变成了Sweet talk，甚至有点无奈又疼爱的感觉。
再比如：“你就这么离不开我？”
Dirty版：用嘲讽看不起的语气，脸上还不屑—听起来像在嘲笑对方。
Sweet版：贴近耳边、气息声、略带心疼的呢喃。
例句：“你看你这副xxx的样子。”
Dirty版：冷漠打量，像评判一个物品。
Sweet版：一边宠溺地看着、轻轻抚摸，一边感叹。
2，那为什么只是稍微换一下语气和表情，效果就差这么多？
这背后其实和我们大脑处理信息的方式有很大关系。我们的大脑在处理别人说话的时候，会优先处理情绪信号，然后才去理解字面意思。
对方首先接收到的是你的语气是友好还是威胁，表情是善意还是冷漠，然后才会处理你“具体说了什么”，这是一种本能的自我保护机制——先判断安不安全，再决定要不要继续听下去。所以哪怕你是在轻微命令对方，只要语气温柔，听起来也像是在调情。
3，虽然Sweet Talk很好用，但是也要注意：别拿人当傻子夸、分清场合地点氛围、如果对方不舒服就马上停。
03
东亚文化语境
为什么Sweet talk在东亚文化中有着特殊的意义和效果？其实我们很多人都是在这样的氛围里长大的：哪怕考了99分，下一句听到的也是——“那一分丢哪儿了？”
“你真让我骄傲”这句话，对很多人来说简直太奢侈了。我们更熟悉的是考了99分也不要骄傲，骄傲是原罪，谦虚是美德。
这种文化基因也让很多人做不到坦然地去接受赞美，一被夸奖就下意识否认、谦虚甚至尴尬，好像承认自己好就等于炫耀。有多少人真的听父母对自己说过“我爱你”的？有是一定有的，但更多的父母会通过行动来表达爱，却不会直接把爱说出来。所以我们也更擅长去解读行为，却拙于直抒胸臆，听到直白的赞美更会尴尬到抠出梦幻芭比城堡。不是不喜欢，是不知该怎么回应，仿佛那一刻自己不该承受这样的美好。
但Sweet talk给我们提供了一个机会，去练习坦然接受赞美，也学习真诚地夸奖别人。我想，这不仅仅关乎于亲密关系。这是一种广泛的情感教育。我们通过在私人领域练习这些语言技巧，实际上也在改变我们在职场、家庭、友情中的表达习惯。我们开始有能力告诉父母：“你居然做了我最爱吃的，我真的好幸福”、我们开始有勇气告诉朋友：“你是我最好的最好的朋友，你对我真的很重要” 、我们开始学会告诉自己：“是的，我很好，我值得这一切赞美。”
宝宝~请你相信，你真的值得!