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探索毅力的阴暗面

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毅力和勇气是美丽的,但我们必须小心我们如何管理它们。

探索毅力的阴暗面

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坚韧是一种美好的东西,是一种荣誉的徽章。当逆境的诱惑之手试图抓住你时,你反击了,以新的严谨态度摆脱了它。

你走出黑暗的环境,成为一个更强大的自己,这个版本的你已经不是最初受其诱惑的那个人了。

然而,尽管有毅力是件了不起的事,但人们想知道它对个人的长期影响。

现在你已经逃离了逆境的黑暗魔掌,那些美好的韧性的元素和碎片可能会回来伤害你——尤其是当人们不知道你经历了什么,并认为你毫无理由地大胆(甚至“冷酷”)。

心理上的勇气

心理学上的“勇气”这个概念作为许多关于持久性和韧性的驱动理论之一浮现在我的脑海中。

安吉拉·达克沃斯(Angela Duckworth)是一位美国心理学家,她把这个词推广给了大众。勇气是一种特征,让我们通过自己的激情强度以目标为导向。

你不一定要聪明、漂亮或富有来实现你想要的,你需要有足够的毅力和动力来克服它。

正如安吉拉在她的书《勇气:激情和毅力的力量》中写道:

当我们发现自己的人生哲学,学会在拒绝和失望之后掸去身上的灰尘,学会区分应该迅速放弃的低水平目标和需要更多毅力的高水平目标。成熟是指随着年龄的增长,我们培养了长期激情和毅力的能力。”

在这里,毅力是成功的决定性因素。任何人都可以遵循这个原则,我欣赏它的普遍性。

韧性的阴暗面

我不禁想知道,韧性是否有其根本的阴暗面。如果我们在与逆境的斗争中花费了如此多的精力,那么我们的某些部分肯定会感到强烈的痛苦。

就像他们说的,如果你不选择休息,你的身体就会为你做决定——那就不会好看了。也许这就是为什么我们在精神上如此努力,却感到腿部、背部、手臂和骨头上看似无关的身体疼痛。

逼迫自己,我们可能会掩盖事物的细微差别和交叉性。

有害的积极性是如何形成的

“有害的积极性”这个词在网上变得越来越突出。我和其他人一样喜欢阅读积极的声明,但我也有一部分想知道,韧性的因素是否会忽视或掩盖微妙的概念。

想象一下告诉某人他们没有足够的勇气——那个人已经把自己逼到极限了。他们已经达到了临界极限,比如头晕、坐立不安或饥饿。

虽然坚韧是美好的,但当我们把别人逼得太紧时,它可能是有害的。更理想的做法是关注生物心理社会,关注一个人生活的各个方面,包括社会文化因素。

1. 虚假和排斥的希望

我认为认可某人并说一些好话是很好的,尤其是当这些话出自好意的时候。我不喜欢一切都会奇迹般地好起来的虚假保证。

人们不断劫持美丽的概念(如勇气),并无意中淡化它们,直到它们变得几乎是排他性的。似乎很多人的出发点是好的,但在帮助别人的过程中却做了错误的努力,并在不知不觉中伤害了别人。

例如,想想那些患有慢性疾病的人。他们经常被排斥在自己最初开创的故事之外。这一版本的“勇气”可能会成为一些人的万能武器,打消其他人的顾虑。

“哦,你只是没有足够的勇气或耐力来坚持下去。再努力点吧。”

我们都有自己的道路,我们不能只是假设有人没有足够努力。也许那个人经历了一些比他们告诉你或展示给你的更不利的事情。

2. 武器化的赞美

在伤害了别人并意识到自己的错误后,有些人可能会笨拙地对此大笑,并说:

“好吧,至少他/她/他们会从中学会适应。”

这样说也不对,因为适应力和勇气是用来帮助人们逃离有害环境的——而不是把人们逼入其中,然后希望一切都好。

这也是让对方怨恨你的好方法,尤其是在未来的岁月里。

3.压抑的思想和感情

这也可能导致一种情况,一个人会为自己的适应力而自豪,他们会忽略自己最内在的感觉。他们可能会意外地学会永远不再向任何人展示他们的“弱点”。

然而,这种“脆弱”是同理心——而同理心促进了与新人们的信任,并帮助你发展社会关系。因此,当你学会发展和成长,在你新的有韧性的身体里,你会对自己进行修改和微调,也会带着旧的自我的碎片。

挥之不去的后遗症

即使一个问题不再被解决,它也不会简单地消失。

创伤的残片一直留在那个人的精神或身体里。它可能会在随机时间折磨它们,或者让它们在几秒钟内猝不及防。

在某种程度上,创伤只是坐在那里,等着你转过弯来攻击。

然而,即使它存在,你也可以逐渐学会与它共存(就像一个笨拙的室友),并逐渐在它周围建立安全网。这包括探索新的社会支持,寻找新的爱好或激情项目,寻求专业帮助,等等。

随着时间的推移,这个室友的力量会逐渐减弱,你几乎会忘记他们曾经在那里。

分开的想法

我们可以影响我们如何应对可怕的情况,并利用勇气等东西来赋予我们力量和激励我们变得更强大。我们不能劫持这些概念,把它们变成某种排他性的东西。

我们也不能假设某一概念的特定变体适用于你,就会以同样的方式适用于另一个人。

即使你的韧性和别人不一样,至少你在走自己创造的路。没有什么完美的方法可以让你恢复过来——只要记住你要保持一种同情的样子。

正如Keishorne Scott有句名言,

“我知道这很疼。我知道你觉得自己不够好。但你的突破就要来了。现在不要放弃自己。你走得太远了。你的价值依然很高,你依然美丽。你不需要任何人来宣称你是完整的。让它伤害并从中成长。”

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